Descripción
El balón fitness se utiliza en gimnasios y centros deportivos especializados como en la comodidad de nuestro hogar.
Beneficios de hacer ejercicio con ‘fitball’
- Mejora del equilibrio y la coordinación.
- Concienciación de la postura correcta.
- Fortalecimiento del abdomen, espalda y glúteo, es decir, musculatura postural.
- Facilitar el entrenamiento funcional mediante estiramientos y amplios rangos de movilidad en las articulaciones.
- Mayor relajación corporal.
- Aumento del bienestar físico.
- Disminución del riesgo a lesiones articulares (tobillos, rodillas, hombros…)
- Posibilidad de llevar a cabo ejercicios tradicionales a mayores niveles de dificultad.
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